1. 有人用過清新冥想APP嗎感覺如何
這里引用一下我們學員的回答：
「我用清新冥想練習三個月了，覺得還可以，節奏、引導語、專業度、聽書的內容等等。是的，這個是把冥想練習和聽書結合在一起了。冥想練習的同時，聽一些經典書籍的解讀，也學習到不少心理學的知識。本人體驗過冥想應用不下20多個，清新冥想是目前體驗過所有的冥想產品中，可以排的上前三的。」
2. 有哪些放鬆身心的好方式
說到放鬆身心的方法可以說有很多很多了，但也要因人而異，選擇最適合自己的方法，下面小編來給大家說幾種對小編來說很有用的方法吧。
聽歌，當我感覺壓力大或者煩躁的時候會選擇聽歌來緩解情緒，這個時候要注意盡量聽一些歡快的歌曲，避免太傷感的歌，畢竟難過時會感覺歌詞說的就是自己，也可以聽聽英文歌，比較歡快一點的。
走出去，不要待在你的固定的生活圈，去外面走走，比如現在這個季節可以去春遊，踏青啊什麼的，你會發現大千世界，真的很美妙。
跑步，運動也可以放鬆身心的，奔跑的時候你會忘記一切煩惱，所有壞情緒會隨著汗水被風帶走。
看綜藝，現如今有很多很有意思的綜藝節目，不開心的時候可以看看，笑出來了你會發現很多事沒什麼大不了的。
約上幾個好朋友去奶茶店坐坐，聊聊天啊什麼的都是不錯的選擇。
3. 南寧廣播電台在線收聽
廣州電台金曲音樂1027 廣州電台新聞962 廣州電台交通1061 廣州電台飛揚88 載入中... 廣州人民廣播電台（簡稱廣州電台）於1991年12月1日正式開播，是全國最年輕的省會城市電台。經過十多年的努力，廣州電台已經擁有了4套全天24小時播音的調頻立體聲廣播節目：新聞資訊廣播、金曲音樂廣播、經濟交通廣播、青少年廣播；數套有線數字廣播節目；並與中央人民廣播電台合作轉播中央人民廣播電台第二套節目經濟之聲和第三套節目音樂之聲。 廣州電台第一套節目是新聞資訊廣播（FM96.2），於1991年12月1日開播，它以新聞資訊服務為特色，是廣州電台新聞的主出口。 第二套節目是金曲音樂廣播（FM102.7），於1993年12月1日開播，它以經典音樂為特色。 第三套節目是經濟交通廣播（FM106.1、AM1098），以中波和同步調頻兩種方式播出，於2001年12月1日開播，它以交通服務和經濟資訊為特色。 第四套節目青少年廣播（FM88、AM1170），以中波和同步調頻兩種方式播出，於2006年12月1日開播，它以青少年為目標聽眾。 目前，廣州電台的節目可以覆蓋珠江三角洲大部分地區和粵北部分地區，覆蓋人口2000多萬。 1999年，廣州電台建立了以宣傳廣播、宣傳電台建設為宗旨的互聯網站www.goofm.com， 並於2001年加註了中文域名——天韻網。 廣州電台領導班子成員有6人，台內設有辦公室、黨委辦公室、紀檢監察室、總編室、新聞部、新聞資訊廣播編輯部、金曲音樂廣播編輯部、經濟交通廣播編輯部、青少年廣播編輯部、廣告部、技術部、發射部、財務部、經營部、物業管理部、工會共16個部門。下屬企業有廣州天韻廣告有限公司和廣州互動傳媒有限公司。 我台現有員工270人，其中黨員111 人。多年來，廣州電台逐步培養了一批優秀的廣播專業人才，目前共有各類專業技術人員161人，其中高級專業技術職務29人，中級專業技術職務62人，共佔全台專業人才的56.5%。享受國家特殊津貼專家2人，市優秀專家2人，13人被省確定為第二屆「十百千」工程培養對象。有1人獲全國百佳新聞工作者獎、1人獲全國廣播電視主持人「金話筒」獎、2人獲省新聞「金梭獎」、4人獲省新聞「金槍獎」，5人獲省廣播電視「金話筒」獎。歷年來，廣州電台在新聞、綜藝、廣告、技術等方面的作品共獲得國家級獎勵136項、省級獎勵217項。 廣州廣播中心——廣州廣播大廈位於廣州市環市中路花果山西側， 面積約17000平方米， 1999年7月建成並開始投入使用，它是廣州電台各部門的辦公場所及播出中心；廣播中心技術播出控制系統具有可靠性高、安全性高、操作與維護簡單化等特點。播出區設有直播室、監控室、新聞編錄室、電話編輯室、錄音室等。整個工藝技術系統包括建築聲學結構與環境系統、空調和空調降噪系統、廣播工藝系統、自動播出系統、廣播智能監控系統、閉路攝像系統、保安門禁系統和人機約束系統，體現了廣州電台多年來的技術革新和技術改造的成果。 作為廣州市重要的宣傳輿論陣地之一，廣州電台在市委、市政府的正確領導下，充分發揮喉舌和橋梁作用，著力打造文化精品工程，積極探索宣傳文化事業改革、創新之路，走出了一條具有廣州特色的城市廣播發展之路。 在新聞宣傳上，廣州電台按照「三貼近」的要求，緊緊圍繞黨和政府的中心工作和市民群眾關心的熱點話題，以海量、密集的新聞內容和靈活多樣、富有廣播特點的播報形式進行全方位、多角度新聞報道，收到良好的社會宣傳效果，成為政府部門與市民群眾之間溝通的重要橋梁，對建設「和諧廣州」起到了積極的推動作用。 在節目管理方面，按照「大專業、小綜合」的原則，廣州電台對全台4套節目進行專業化分工定位，針對不同聽眾群體開辦豐富多彩的新聞資訊、生活服務、音樂娛樂類節目，並通過完善的節目質量考評、研究和管理體系，促進節目質量和收聽率的不斷提高。目前廣州電台擁有了《零點一加一》、《零點沖動》、《經典回響》、《體壇新勢力》、《新聞風雲榜》、《午間新聞速遞》等一批深受聽眾喜愛的名牌欄目，豐富了人民群眾的精神文化生活。 在廣告經營方面，廣州電台不斷探索適應社會主義市場經濟的經營管理方式，逐步形成了分頻率經營和分行業風險代理相結合的廣告
4. 最近總失眠，總快天亮了才睡得著，一睡就睡到中午或下午才醒，有時候都很早起床了，還這樣的，什麼原因
黑白顛倒已經成為現代人的常態，熬夜的人除了意外的加班更因為對網路的依賴或潛意識形成的壞習慣，導致生活狀態不規律。RSHWHO快眠可以促進大腦表面鬆弛狀態產生，使人體產生舒暢、舒服的感覺，可以幫助那些有睡眠障礙的人香甜入睡，尤其是因無法入睡、夜裡醒來不能熟睡、早晨醒來過早等症狀而煩惱的人有效。
睡眠時間短是什麼原因
出現睡眠時間短，首先要消除有環境或心理因素影響的問題，比如換了一個新的環境，或者是睡眠環境不舒適，噪音會大大影響睡眠。
同時，如果有心理壓力，心理和工作壓力，會出現多夢早起現象，影響睡眠時間。
還有睡眠時間長短與環境和季節有關。為了符合四季的生長規律，秋天應該早睡早起，冬天應該早睡晚起，春天和夏天應該晚睡早起。好天氣時睡得短，壞天氣時睡得長，這可以解釋為什麼許多人喜歡在雨天睡覺。在高海拔地區，由於光照時間相對較長，睡眠時間較短。從赤道到南北兩極，睡眠時間越來越長。
排除上述因素,如果有一個短的睡眠時間,失眠,多夢,考慮是否有內分泌紊亂的情況,如鈣損失增加,或雌激素水平很低,會導致睡眠時間短,還有就是很多女孩子來月經前後身體都會不適，然後造成很多夢想醒來,焦慮的現象。
晚上睡不著早上起不來怎麼辦
1.自律，要對自己實行獎懲制度，晚上不願意睡覺其實是我的放縱，過度消耗自己的身體，玩耍，無論早起還是早起都能再玩一次，白天快天亮了，沒有底線來拓寬自己的界限。自律是關鍵,然後,給自己設置鬧鍾,鬧鍾響了,准備睡覺,緩沖時間半個小時,手機在你起床鬧鍾(起床鬧鍾必須想讓你聽他的崩潰關掉聲音)的環,堅持一個星期完成他的獎勵,違反將受到懲罰告訴朋友監督。
2.睡前喝一杯熱牛奶。牛奶有助於平靜大腦，促進睡眠。乳製品在骨髓和神經的形成和發育中起著重要的作用。這對睡眠和營養都有好處。
3.注意睡眠健康，多聽書，學習更多的健康知識，養成健康的習慣，打破心理僥幸，面對健康問題，認清自己的錯誤和對身體的傷害程度，自我迴避。
4.養成每天總結的習慣，我每天三次反省自己身上的道理，對自己一天的工作和生活做一個總結，睡前空自我，不要想著白天的壓迫而進入夢鄉。
5.善於分享心情，與朋友多溝通，形成健康的心理狀態，有助於緩解焦慮，養成良好的習慣，改正自己的作息時間。
6.睡前泡腳，腳是人體的第二心臟，泡腳泡到腳後會微微出汗。
7.平時吃多吃水果,如蘋果,香蕉,橘子,梨,適當的吃一些水果有鎮靜作用的神經系統,也可以實現助眠效果。
經大量隨機雙盲對照臨床針對於失眠、焦慮人群驗證的RSHWHO快眠腦健康睡眠康復營養，針對科研成果發表國際性學術報告，引起業界人大專家的共鳴。二十多項國際專利全部指向修復大腦睡眠系統和自然睡眠科技。RSHWHO發表大量文獻詳解，在修復睡眠細胞的同時能顯著縮短入睡時間，同時能減少夜間覺醒次數，增加總睡眠時間，改善睡眠質量的臨床依據。
睡眠時間短如何自我調節
1.試著在睡前一小時喝一杯加了蜂蜜的牛奶。牛奶中含有促進睡眠的色氨酸，蜂蜜中的葡萄糖、維生素和鈣可以調節神經系統的功能，舒緩神經，促進睡眠。
2.保持樂觀和滿足的良好心態。充分了解社會競爭和個人得失，避免挫折造成的心理失衡。
3.建立有規律的日常生活系統，保持正常的清醒節奏。
4.創造一個條件反射睡眠，如洗一個熱水澡，泡腳，或喝一杯牛奶半小時前就寢。
5.白天適度的體育鍛煉可以幫助你在晚上入睡。
了解正確的睡眠時間
1.正常的人睡六到八個小時(兒童睡十到十二個小時，嬰兒睡得多，老年人睡得少)。
2.晚上二十二點到兩點睡美容覺。
3.長時間熬夜，即使睡八個小時，幾年後也容易出現內分泌紊亂，生物鍾也會紊亂。
4.孩子們最好在晚上十點半之前睡覺，因為他們有長身體。
5.青少年應該在晚上二十二點左右睡覺。
6.對於美容愛好者來說，一定要在凌晨兩點之前睡覺。，因為皮膚在凌晨兩點之前新陳代謝。
7.老人晚上最好睡在二十一點到二十二點之間。因此，人們不應該睡太久。對於成年人來說，一天七到八個小時就足夠了。
今天的晚上睡不著早上起不來，睡眠時間短是什麼原因就到這里了，希望可以幫助到大家，我們要知道好的身體才是根本，所以大家一定要積極調理，祝各位生活愉快，早日康復。
5. 百度暢聽的在線頁面怎麼不見了，中午還好著現在就沒有那個界面了
退票的話還是去退票窗口撒！ 這是最好的結果!不要猶豫!時間慢慢過去了1檢查一下下單軟體，看一下下單的火車票是否真的有退款了，如果沒有就不要理會簡訊，如果真的有退款單，或異常，就帶上有效證件去車站售票窗口辦理，千萬不要相信任何鏈接
6. 幫忙找幾部好的古裝電視劇。
《金枝欲孽》,《金牌冰人》,《帝女花》，《仙劍奇俠傳》經典呦~，《武林外傳》古裝情景喜劇`
7. 你現在還會聽電台嗎有哪些有趣的電台
我現在不怎麼聽電台了。不過從小是聽電台長大的。每個地方的電台也是不一樣的。現在的電台跟以前的電台肯定也不太一樣，畢竟都在不斷改進。
我家是河南的，說一些我從有記憶中的電台。
FM99.9河南廣播電視台私家車廣播。記得當初是叫旅遊廣播，以前每到中午一點的時候，都會有一個講歷史故事的節目。第一次聽說第二次世界大戰里的敦刻爾克大撤退，就是在這個節目里聽到的。
FM103.2河南經濟廣播。很小的時候就開始聽的電台，那個時候家人經常聽一些經濟方面的新聞。
FM104.1河南交通廣播。嗯，會時不時的插播一些路況信息，當時中午的做飯的時候這個電台會有一個午間登陸節目，當時記憶很深的是，整天播報本拉登薩達姆之類的事情。一般這個節目聽完以後，會調台到別的聽評書。
FM107.9鄭州故事廣播。我聽的最多的就是這個台。當時的這個節目是播放有聲小說或者評書的。非常愛聽，記憶特別深刻的是，買了一台新的收音機以後，我找到了這個台，彷彿找到了新大陸一般。聲音開的最大，我在平台上邊聽樓下屋子裡的小說或是評書。單田芳，田連元，連戰義，張少佐，梅蘭芳，劉蘭芳，袁闊成等評書大家都是聽這個台，才接觸到他們的作品。也有播放過有聲小說駐京辦主任，鹿鼎記等。現在也偶爾聽這個電台，這個電台城了全天播放音樂的節目了，沒有了以前那個「有多久沒有聽書了，現今的我們終日奔忙，連閱讀的閑暇都沒有……」引人入勝的感覺了。
還有一些電台已經不記得了，只記得一些當時覺得很好的節目了。小時候經常聽故事的月亮船節目，有一個空中書場節目，也有一個講真實故事的節目，忘記叫什麼名字了。也有相聲小品的節目，馬季的虎口遐想，宇宙牌香煙等代表作品，也是通過電台接觸的。
8. 廣播電台節目表
上 海 人 民 廣 播 電 台
中波AM990/調頻FM93.4 (2006年1月1日起實行)
時間 星期
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
6:00
990清晨新聞
6:30
轉播《新聞和報紙摘要》
7:00
990早新聞
8:00
990早新聞 （重播）
9:00
990整點播報
9:05
記錄2006
9:30
時事背景
10:00
990整點播報
10:05
新聞故事
10:30
海外瞭望
11:00
990整點播報
11:05
990體育新聞（上午版）
11:30
日報大家聽
12:00
990午間新聞
12:10
市民與社會
東方講壇
13:00
990整點播報
13:05
聲音檔案
13:30
聽書館
14:00
990整點播報
14:05
記錄2006（重播）
14:30
時事背景（重播）
15:00
990整點播報
15:05
日報大家聽（重播）
15:30
聽電視
16:00
990整點播報
16:05
廣播劇場
16:30
晚報大家聽
17:00
990整點播報
17:05
聲音檔案（重播）
17:30
新聞故事（重播）
18:00
990晚間新聞
18:30
記者視線
19:00
轉播《新聞聯播》
19:30
時事新觀察
20:00
990整點播報
20:05
990軍事報道
20:30
晚報大家聽（重播）
21:00
990整點播報
21:05
法眼看天下
21:30
990體育新聞（晚間版）
22:00
990整點播報
22:05
每日經濟話題
22:30
記者視線（重播）
23:00
990整點播報
23:05
990軍事報道（重播）
23:30
理論經緯(重播)
0:00
990整點播報
0:05
聽書館（重播）
0:30
廣播劇場（重播）
1:00
晚報大家聽（重播）
1:30
記錄2006（重播）
2:00
新聞故事（重播）
2:30
法眼看天下（重播）
3:00
每日經濟話題（重播）
3:30
990軍事報道（重播）
4:00
聽電視（重播）
4:30
聲音檔案（重播）
5:00
理論經緯
5:30
時事新觀察（重播）
9. 怎麼在線收聽到零點沖動廣播電台
廣州電台金曲音樂1027 廣州電台新聞962 廣州電台交通1061 廣州電台飛揚88 載入中... 廣州人民廣播電台（簡稱廣州電台）於1991年12月1日正式開播，是全國最年輕的省會城市電台。經過十多年的努力，廣州電台已經擁有了4套全天24小時播音的調頻立體聲廣播節目：新聞資訊廣播、金曲音樂廣播、經濟交通廣播、青少年廣播；數套有線數字廣播節目；並與中央人民廣播電台合作轉播中央人民廣播電台第二套節目經濟之聲和第三套節目音樂之聲。 廣州電台第一套節目是新聞資訊廣播（FM96.2），於1991年12月1日開播，它以新聞資訊服務為特色，是廣州電台新聞的主出口。 第二套節目是金曲音樂廣播（FM102.7），於1993年12月1日開播，它以經典音樂為特色。 第三套節目是經濟交通廣播（FM106.1、AM1098），以中波和同步調頻兩種方式播出，於2001年12月1日開播，它以交通服務和經濟資訊為特色。 第四套節目青少年廣播（FM88、AM1170），以中波和同步調頻兩種方式播出，於2006年12月1日開播，它以青少年為目標聽眾。 目前，廣州電台的節目可以覆蓋珠江三角洲大部分地區和粵北部分地區，覆蓋人口2000多萬。 1999年，廣州電台建立了以宣傳廣播、宣傳電台建設為宗旨的互聯網站 www.goofm.com， 並於2001年加註了中文域名——天韻網。 廣州電台領導班子成員有6人，台內設有辦公室、黨委辦公室、紀檢監察室、總編室、新聞部、新聞資訊廣播編輯部、金曲音樂廣播編輯部、經濟交通廣播編輯部、青少年廣播編輯部、廣告部、技術部、發射部、財務部、經營部、物業管理部、工會共16個部門。下屬企業有廣州天韻廣告有限公司和廣州互動傳媒有限公司。 我台現有員工270人，其中黨員111 人。多年來，廣州電台逐步培養了一批優秀的廣播專業人才，目前共有各類專業技術人員161人，其中高級專業技術職務29人，中級專業技術職務62人，共佔全台專業人才的56.5%。享受國家特殊津貼專家2人，市優秀專家2人，13人被省確定為第二屆「十百千」工程培養對象。有1人獲全國百佳新聞工作者獎、1人獲全國廣播電視主持人「金話筒」獎、2人獲省新聞「金梭獎」、4人獲省新聞「金槍獎」，5人獲省廣播電視「金話筒」獎。歷年來，廣州電台在新聞、綜藝、廣告、技術等方面的作品共獲得國家級獎勵136項、省級獎勵217項。 廣州廣播中心——廣州廣播大廈位於廣州市環市中路花果山西側， 面積約17000平方米， 1999年7月建成並開始投入使用，它是廣州電台各部門的辦公場所及播出中心；廣播中心技術播出控制系統具有可靠性高、安全性高、操作與維護簡單化等特點。播出區設有直播室、監控室、新聞編錄室、電話編輯室、錄音室等。整個工藝技術系統包括建築聲學結構與環境系統、空調和空調降噪系統、廣播工藝系統、自動播出系統、廣播智能監控系統、閉路攝像系統、保安門禁系統和人機約束系統，體現了廣州電台多年來的技術革新和技術改造的成果。 作為廣州市重要的宣傳輿論陣地之一，廣州電台在市委、市政府的正確領導下，充分發揮喉舌和橋梁作用，著力打造文化精品工程，積極探索宣傳文化事業改革、創新之路，走出了一條具有廣州特色的城市廣播發展之路。 在新聞宣傳上，廣州電台按照「三貼近」的要求，緊緊圍繞黨和政府的中心工作和市民群眾關心的熱點話題，以海量、密集的新聞內容和靈活多樣、富有廣播特點的播報形式進行全方位、多角度新聞報道，收到良好的社會宣傳效果，成為政府部門與市民群眾之間溝通的重要橋梁，對建設「和諧廣州」起到了積極的推動作用。 在節目管理方面，按照「大專業、小綜合」的原則，廣州電台對全台4套節目進行專業化分工定位，針對不同聽眾群體開辦豐富多彩的新聞資訊、生活服務、音樂娛樂類節目，並通過完善的節目質量考評、研究和管理體系，促進節目質量和收聽率的不斷提高。目前廣州電台擁有了《零點一加一》、《零點沖動》、《經典回響》、《體壇新勢力》、《新聞風雲榜》、《午間新聞速遞》等一批深受聽眾喜愛的名牌欄目，豐富了人民群眾的精神文化生活。 在廣告經營方面，廣州電台不斷探索適應社會主義市場經濟的經營管理方式，逐步形成了分頻率經營和分行業風險代理相結合的廣告經營模式，經營效益連年增長。 多年來，廣州電台積極探索符合新時期媒體發展規律、具有廣州特色的廣播發展模式，一些做法和經驗在中國廣播界頗具開創性和示範意義。例如，1991年開播的第一套節目在全國省會城市中第一家實現全天24小時播音；作為國內「辦看得見的廣播」的先行者，1992年創辦的「廣百假日直播室」，是中國最早的固定戶外直播室之一；1994年，廣州電台以控股的方式投資組建了國內首家廣播節目製作公司，並創造了國內電台在市場上自由選購節目商品的先例，成為廣播節目市場化的最早實踐者之一。近年來，廣州電台在實踐中不斷探索，逐步形成了以「新聞節目的地域化與城市化」、「頻率定位的專業化與特色化」、「主持人體制的市場化與多元化」、「廣告經營的頻率化與社會化」以及「經營創收和收聽率雙目標考核的頻率總監負責制」和「基於模糊數學原理的節目質量綜合評價體系」等做法為特色的「廣州廣播模式」，為國內廣播事業的發展提供了有益經驗。
10. 大連電台新聞台，FM90.6 ，每天中午12點整，單田芳評書講到哪了
90.6台12點沒有，十二點半有講小七傑小五義。 12點的有105.9的白眉大俠-----二聖庄鐵觀音，也就是三仙島。我每天都聽呢。90.6的偶爾聽一下。我只聽了8年，正好我上8年級。